Você não consegue dormir bem?

Você não consegue dormir bem? Fica rolando na cama e passa os dias cansada, feito zumbi? Então assista a esse vídeo do canal do Saudável sem Segredo no Youtube. Nele eu conto algumas dicas que podem ajudar muito a melhorar o seu sono e a sua vida como um todo! Você sabe o quanto isso faz diferença para a sua saúde? Assista ao vídeo e compartilhe com alguém que precisa ouvir este recado para se cuidar mais na hora de dormir.

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Dormir é uma das atividades mais essenciais para a nossa saúde, pois permite que o nosso corpo funcione realmente bem. É durante o sono que o organismo realiza uma série de processos essenciais que atuam como uma verdadeira faxina interna. Regula, limpa e prepara você para um novo dia.

Se não dorme direito uma ou duas noites, não é tão grave. O corpo consegue se recuperar. Mas se a falta de sono se torna rotina as consequências não demoram para aparecer e são bastante sérias. Por isso, priorize o seu sono! Organize seus horários e não abra mão de pelo menos 6  a 8 horas para dormir bem e descansar de verdade. Sua saúde agradece.

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