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Oi! Meu nome é Janaína Castro. Sou jornalista, especialista em Jornalismo Esportivo, e minha vida mudou quando descobri que cuidar de mim é o primeiro passo para ser feliz de verdade e me tornar uma pessoa melhor também para os que estão à minha volta.

A jornada para encontrar a felicidade de que só posso desfrutar se estiver com saúde - física e mental - começou quando recebi a missão de escrever o conteúdo para o site de uma campanha, que visava incentivar o uso da bicicleta no dia a dia. Mergulhei nesse universo e quando vi já era parte dele.

Pedalar foi o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e incrivelmente mais feliz. De lá para cá, veio a corrida, a musculação, o muay thai, mas principalmente a reeducação alimentar. Sem dieta. Sem proibições. Sem sofrimento. E nasceu uma Janaína completamente diferente: renovada.

Foi assim que me apaixonei pela prática de atividade física e pela alimentação saudável, baseada em algo muito simples: comida de verdade. O melhor foi descobrir que aquilo que antes parecia complicado demais, ou até mesmo impossível naquele momento, na verdade é muito prazeroso.

Comer bem e não deixar meu corpo parado foi tão bom para mim, que agora quero compartilhar o que já aprendi. Quero também buscar mais informações que possam motivar mais pessoas a experimentarem o mesmo. Minha nova missão é ajudar pessoas a serem mais saudáveis para serem felizes de verdade fazendo o que realmente gostam. Se eu consegui, você também consegue.

Vamos nessa, descobrir juntos que dá sim para ser Saudável Sem Segredo?